Nutrición y Dietética
Hábitos saludables para mejorar tu vida en Santiago de Compostela, Arzúa y Melide
Una planificación dietética que se ajuste a tus necesidades y a tu día a día. Mejorar tu salud a través de la educación alimentaria.
Nosotros
NUTRETBIEN
¿Por qué elegirnos?
- Asesoramiento nutricional individualizado según tus necesidades
- Educación alimentaria para formar hábitos duraderos
- Evaluación de composición corporal con antropometría
- Seguimiento continuo para lograr tus objetivos
Servicio general
Asesoramiento Nutricional Personalizado
Nuestro servicio general incluye una evaluación completa: hábitos alimentarios, historial clínico, gustos, horarios y estudio de composición corporal. A partir de ahí, elaboramos un plan nutricional adaptado a tus necesidades y objetivos, enfocándonos en la educación alimentaria y el seguimiento.
Pierde peso
Pérdida y Control de Peso
Te ayudamos a mejorar tus hábitos dietéticos, adaptar tu alimentación a tus preferencias, mejorar horarios y encontrar recetas saludables. Aprenderás conceptos clave de nutrición, desmontaremos mitos y te guiaremos hacia una relación sana con la comida.
El deporte es salud
Nutrición Deportiva
Mejora tu rendimiento deportivo con una nutrición adecuada antes de competiciones, en fase de recuperación o para prevenir lesiones. Analizamos tus necesidades según el deporte que practiques y te ofrecemos un plan nutricional personalizado.
Para niños y mayores
Nutrición Pediátrica y Geriátrica
Cuidamos la alimentación de los más pequeños y mayores, priorizando su bienestar y salud. En pediatría, trabajamos con las mamás desde el embarazo hasta la introducción de alimentos. En geriatría, adaptamos la dieta según necesidades y patologías.
Nos adaptamos a ti
Modalidades de atención
Consulta presencial
· Centro Cascabel, Melide.
· Centro Deportivo Chusaúde, O Pino.
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Consulta Online
Sólo necesitas tener a mano un dispositivo electrónico con acceso a Internet, que te permita realizar una videollamada.
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Consulta a Domicilio
¡Si no dispones del tiempo suficiente, no te preocupes! Nosotros iremos a tu domicilio.
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Preguntas Frecuentes
Ofrecemos asesoramiento nutricional individualizado, evaluación nutricional (hábitos alimentarios, historia clínica, composición corporal), planificación nutricional y educación alimentaria. Los servicios principales incluyen pérdida y control de peso, nutrición deportiva, nutrición pediátrica y nutrición geriátrica.
Ofrecemos consultas presenciales en el Centro Cascabel (Melide) y la Piscina Municipal de Arzúa, consultas online a través de videollamada y consultas a domicilio.
La primera consulta cuesta 45 euros, las consultas de seguimiento cuestan 25 euros y el estudio de composición corporal mediante antropometría cuesta 30 euros.
El enfoque se basa en la individualización, adaptando las pautas a las necesidades y preferencias de cada persona. Buscamos cambiar hábitos alimentarios de forma saludable, disfrutando de la comida y sin restricciones extremas.
Tanto Rafa como Tamara somos Técnicos Superiores en Dietética y hemos realizado un Máster en Nutrición Deportiva y Clínica. Tamara también es Técnico Superior en Audiología Protésica.
Puedes contactar con nosotros a través del formulario de contacto en este sitio web, el enlace a Google Calendar para citas, nuestras redes sociales (Instagram, Facebook), correo electrónico o número de teléfono/WhatsApp.
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