Servicios y tarifas

Servicio general

Asesoramiento Nutricional Personalizado

Pierde peso

Pérdida
y Control de Peso

EL DEPORTE ES SALUD

Nutrición Deportiva

PARA NIÑOS Y MAYORES

Nutrición Pediátrica y Geriátrica

1ª Consulta

55 €

2ª Consulta + seguimiento

35 €

Estudio de composición corporal

30 €

Nos adaptamos a ti

Modalidades de atención

Consulta presencial

· Centro Cascabel, Melide.
· Centro Deportivo Chusaúde, O Pino.
¡ESCRÍBENOS!

Consulta Online

Sólo necesitas tener a mano un dispositivo electrónico con acceso a Internet, que te permita realizar una videollamada.
¡INFÓRMATE YA!

Consulta a Domicilio

¡Si no dispones del tiempo suficiente, no te preocupes! Nosotros iremos a tu domicilio.
¡GANA TIEMPO Y SALUD!

Contacto

Síguenos en Instagram

Mejora tu salud a través de la educación alimentaria

Hola Larpeir@s! Hoy estuvimos en el ayuntamiento d

Hola Larpeir@s! Hoy estuvimos en el ayuntamiento de Melide con gente maravillosa, de la mano de @caritas_lugo . 🌟😊

Estos 3 últimos meses del año estamos llevando a cabo un proyecto muy enriquecedor, impartiendo talleres de Alimentación y Salud en la mujer. 👩🏼‍🦰💪🏼

¡Esperamos que hayan sido unas jornadas lectivas positivas y gratificantes para todas las presentes!

#nutretbien #bienestar #nutrición #vidasaludable #caritas #mujer #saludfemenina #taller #charlas

Hola Larpeir@s! Hoy hablamos sobre el cálculo del

Hola Larpeir@s! Hoy hablamos sobre el cálculo del gasto energético. ¿Qué debo saber para conocer lo que consume mi cuerpo a diario? 🤔💬

En la publicación de hoy, tenéis los pasos a seguir para realizar vuestro cálculo personal, según vuestras características y actividad física. 💪🏽

Una vez tenemos el cálculo hecho, debemos tener en cuenta cómo se distribuyen los macronutrientes y qué objetivo buscamos; ya sea pérdida de grasa, ganancia de músculo o mantenimiento.

¿Habías realizado alguna vez el cálculo de tu gasto energético?📝🧮

Ahora ya sabes cómo, y en Nutretbien te ayudamos con todo lo demás! 👇🏼💬

#Dieta #Nutretbien #MetabolismoBasal #GastoEnergético #Nutrición # #Salud #Equilibrio #AlimentaciónSaludable #Bienestar #EstiloDeVida #Fitness #ComidaSana

Charla con @centrodeportivo_chusaude sobre hábito

Charla con @centrodeportivo_chusaude sobre hábitos alimentarios e deporte.
Hablamos sobre mitos, detalles a tener en cuenta para iniciar buenos hábitos y mil cosas más.❤️‍🔥💪🏼📈

Hola Larpeir@s! Hoy volvemos a la compra 🛒, est

Hola Larpeir@s! Hoy volvemos a la compra 🛒, esta vez nos paramos en el pasillo de los lácteos Y analizaremos diferentes formatos de queso. 🧀

Hoy todas las opciones son correctas ✅, para que elijas el supermercado que elijas encuentres un producto saludable.

¿Qué debo tener en cuenta a la hora de elejir un buen queso?
Debemos fijarnos en sus INGREDIENTES. Cualquier queso se elabora a base de leche 🥛, por ello no necesitamos una lista extensa, bastará con que contenga leche pasteurizada, cuajo y fermentos lácticos. No es necesario que contengan otros ingredientes como mantequillas o almidones. 🧈❌

En esta ocasión hemos querido premiar la que para nosotros es la mejor opción en el ranking. 🥇

- Queso Cottage Lidl: su lista de ingredientes es la más reducida, solo contiene leche pasteurizada, sal, cuajo y fermentos lácticos. 👏🏼

- Queso Fresco Batido Mercadona: menor aporte de azúcares. 🍬

- Queso Haverti Eroski: menor cantidad de calorías si te encuentras en etapa de restricción calórica.

¿Cual es tu opción favorita?
Síguenos para seguir aprendiendo juntos! 🧐🆓

#Queso #Cheese #Mercadona #Eroski #Lidl #Cottage #Batido #Nutricion #Dietetica #Supermercado #Dieta #Fitness #Salud #VidaSaludable #Desayuno #Merienda #Nutretbien

Hola Larpeir@s! Hoy estuvimos en Centro Cascabel,

Hola Larpeir@s! Hoy estuvimos en Centro Cascabel, Melide.

No dudes en contactar con nosotros para realizar un gran cambio en tu vida. 💪🏼📈

Conoce Cascabel y todos los servicios que hay en este gran centro de Estética! 💅

#nutretbien #dieta #salud #vidasaludable #nutrición #estilodevida #colaboración

Hola Larpeir@! ¿Sabes realmente cómo está evolu

Hola Larpeir@! ¿Sabes realmente cómo está evolucionando tu cuerpo? Un estudio antropométrico puede ser la clave para alcanzar tus metas y optimizar tu esfuerzo. 💪🏼📈

Con nuestro servicio de estudio antropométrico, podrás obtener un análisis detallado de tu composición corporal. En él obtendrás datos sobre tu porcentaje de grasa corporal, masa muscular, agua total y grasa visceral, entre otros.
Además, realizaremos mediciones de perímetros clave como: abdomen, cintura, cadera, bíceps y muslos, brindándote información precisa para evaluar tu progreso físico. 🩻📏⚖️

Este servicio es ideal para todo el mundo, ya que nunca viene mal realizar un control físico y saber cómo está nuestro cuerpo. Podrás medir tu evolución física, ya sea en el gimnasio o cualquier deporte que practiques. 💪🏼✅️

El estudio está disponible de manera independiente a nuestros planes de nutrición y es perfecto para seguir de cerca tu evolución.

¡Háblanos, descubre cómo está tu cuerpo y sigue de cerca tu progreso! 👇💬🤔

#Nutretbien #Antropometría #Bioimpedancia #SaludCorporal #ComposiciónCorporal #Fitness #Bienestar #SaludYDeporte #Dieta #EstilodeVida

Hola Larpeir@s! Hoy hablamos sobre los MACRONUTRIE

Hola Larpeir@s! Hoy hablamos sobre los MACRONUTRIENTES, una de las grandes bases y pilares de la nutrición y de nuestro día a día ¿Realmente sabemos qué pasa con los alimentos que ingerimos? 🤔💬

Cuando nos alimentamos ofrecemos a nuestro cuerpo macronutrientes y micronutrientes. Los primeros son aquellos que ingerimos en mayor cantidad y por lo tanto conforman nuestra principal fuente de energía. 🏃🏻

Dentro de los macronutrientes encontramos 3 categoría: proteínas 🍗, grasas 🥑 y carbohidratos 🍚. Necesitamos un equilibrio entre ellos, y por lo tanto una alimentación equilibrada, para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. ⚖💪🏼

Cada macronutriente tiene un papel y cumple diferentes funciones, en este post te hablamos sobre algunas de ellas y te enseñamos a identificar fuentes saludables y opciones que no deberían aparecer en tu alimentación habitual. 🥐🥓

¿Cuál es tu macronutriente favorito y por qué? ¿Cómo sueles distribuir los macros en tu día a día? 👇💬

#Dieta #Nutretbien #Nutrición #Macronutrientes #Salud #Equilibrio #AlimentaciónSaludable #Bienestar #EstiloDeVida #Fitness #ComidaSana

Hola Larpeir@s! En nuestro último post hablaremos

Hola Larpeir@s! En nuestro último post hablaremos sobre mitos y efectos del alcohol en nuestra salud.🍷🍻

Os informamos sobre el aporte calórico de bebidas como el vino, la cerveza o los combinados y su relación con el aumento de grasa abdominal y del apetito. 🫠😰

Los combinados del Sábado noche y los vermuths antes de la comida familiar del Domingo pueden arruinar tu buena alimentación y esfuerzo de la semana, llenándote de calorías vacías.

No normalicemos el consumo frecuente y excesivo de alcohol, tomemos conciencia de lo que perjudica a la alimentación y no olvidemos sus efectos negativos en nuestra salud.

¡Cuida de ti! 💪✨

#Nutretbien #Nutrición #Salud #Alcohol #Dieta #Alimentación #Calorías #VidaSaludable #Vidasana

@Nutretbien.tb

Instagram:

Hola Larpeir@s! Hoy estuvimos en el ayuntamiento d

Hola Larpeir@s! Hoy estuvimos en el ayuntamiento de Melide con gente maravillosa, de la mano de @caritas_lugo . 🌟😊

Estos 3 últimos meses del año estamos llevando a cabo un proyecto muy enriquecedor, impartiendo talleres de Alimentación y Salud en la mujer. 👩🏼‍🦰💪🏼

¡Esperamos que hayan sido unas jornadas lectivas positivas y gratificantes para todas las presentes!

#nutretbien #bienestar #nutrición #vidasaludable #caritas #mujer #saludfemenina #taller #charlas

Hola Larpeir@s! Hoy hablamos sobre el cálculo del

Hola Larpeir@s! Hoy hablamos sobre el cálculo del gasto energético. ¿Qué debo saber para conocer lo que consume mi cuerpo a diario? 🤔💬

En la publicación de hoy, tenéis los pasos a seguir para realizar vuestro cálculo personal, según vuestras características y actividad física. 💪🏽

Una vez tenemos el cálculo hecho, debemos tener en cuenta cómo se distribuyen los macronutrientes y qué objetivo buscamos; ya sea pérdida de grasa, ganancia de músculo o mantenimiento.

¿Habías realizado alguna vez el cálculo de tu gasto energético?📝🧮

Ahora ya sabes cómo, y en Nutretbien te ayudamos con todo lo demás! 👇🏼💬

#Dieta #Nutretbien #MetabolismoBasal #GastoEnergético #Nutrición # #Salud #Equilibrio #AlimentaciónSaludable #Bienestar #EstiloDeVida #Fitness #ComidaSana

Charla con @centrodeportivo_chusaude sobre hábito

Charla con @centrodeportivo_chusaude sobre hábitos alimentarios e deporte.
Hablamos sobre mitos, detalles a tener en cuenta para iniciar buenos hábitos y mil cosas más.❤️‍🔥💪🏼📈

Hola Larpeir@s! Hoy volvemos a la compra 🛒, est

Hola Larpeir@s! Hoy volvemos a la compra 🛒, esta vez nos paramos en el pasillo de los lácteos Y analizaremos diferentes formatos de queso. 🧀

Hoy todas las opciones son correctas ✅, para que elijas el supermercado que elijas encuentres un producto saludable.

¿Qué debo tener en cuenta a la hora de elejir un buen queso?
Debemos fijarnos en sus INGREDIENTES. Cualquier queso se elabora a base de leche 🥛, por ello no necesitamos una lista extensa, bastará con que contenga leche pasteurizada, cuajo y fermentos lácticos. No es necesario que contengan otros ingredientes como mantequillas o almidones. 🧈❌

En esta ocasión hemos querido premiar la que para nosotros es la mejor opción en el ranking. 🥇

- Queso Cottage Lidl: su lista de ingredientes es la más reducida, solo contiene leche pasteurizada, sal, cuajo y fermentos lácticos. 👏🏼

- Queso Fresco Batido Mercadona: menor aporte de azúcares. 🍬

- Queso Haverti Eroski: menor cantidad de calorías si te encuentras en etapa de restricción calórica.

¿Cual es tu opción favorita?
Síguenos para seguir aprendiendo juntos! 🧐🆓

#Queso #Cheese #Mercadona #Eroski #Lidl #Cottage #Batido #Nutricion #Dietetica #Supermercado #Dieta #Fitness #Salud #VidaSaludable #Desayuno #Merienda #Nutretbien

© Copyright NutreTbien 2024 – Aviso legal – Política de privacidad – Política de cookies